要想出门气质高人一截!就得皮肤保养好!

2021-01-26 14:37:36

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皮肤的保养因人而异,注重养成良好的生活习惯,对于保养皮肤至关重要。皮肤保养好了,整个人的气质都会得到很大的提升。下面小编就跟大家介绍一下,该如何保养皮肤。

皮肤的保养因人而异,注重养成良好的生活习惯,对于保养皮肤至关重要。皮肤保养好了,整个人的气质都会得到很大的提升。下面小编就跟大家介绍一下,该如何保养皮肤。


保证睡眠,不熬夜,早睡早起,适运动,保持心情愉快

除了早睡早起、运动,每天保持平和愉悦的心情也同样重要。经常听人说“气大伤肝”,每天沉闷的心情,经常生气会引起肝郁气滞,会对肝脏带来影响,我们经常会说某某人肝火盛,意思就是说这个人很容易生气。因此,养生除了养身,也要养心,建议大家保持乐观的心情,微笑面对生活,生气不仅对肝脏有损伤,对整个肠胃系统也会带来损伤。

多用温水清洗,热水会使水分大量蒸发,导致皮肤干燥

洗脸时水温的选择很重要,过热的水能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,孔增大,导致皮肤粗糙,产生皱纹;另外,如果油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸,又会使皮肤毛孔紧闭,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢,不但不能达到美容的效果,反而容易弓|起痤疮之类的皮肤病,影响美容。正确的方法是40°C的温水洁面,然后用冷水冲洗。

选用合适的清洁产品,避免用碱性肥皂清洗,会刺激皮肤

洗脸皂大部分都是含碱性的,如果使用碱性过高的洗脸皂,清洁脸部皮肤,有可能导致清洁过度,皮肤干燥紧绷以及刺痛等情况出现,所以在选择洁面皂的时候,我们最好选择ph值适中的洁面产品,这样会比较温和。

注意饮食均衡,少抽烟、喝酒,少吃辛辣、油腻等食物

注意防晒,紫外线会加速皮肤老化,以及色素沉着,斑块形成

UVB (中波紫外线)——晒红晒黑波长较短,对人体具有红斑作用,长期或过量照射会令皮肤晒黑,并引起红肿脱皮。UVA(长波紫外线)——直接导致光老化穿透力很强,可以直达真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,造成皮肤松弛、皱纹等光老化问题。同时,它又能激活酪氨酸酶,导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽。

日常防护

1.除了选用高指数的防晒霜外,平时也可以选用防晒指数15 的粉底或BB霜;

2.太阳帽在夏天就一刻也不能少;

3.大夏天能少出门就少出门;

4.维生素A、C、E和硒酵母有非常好的抗氧化功效,多补充点,能防止黑斑形成。

5.脸部及时补水,出门记得随时携带一个补水按摩仪,方面使用,缓解脸部干燥。